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白髪を増やさない方法

当店のブログにご訪問頂きまして、ありがとうございます。

どうぞごゆっくりご覧になっていってくださいませ。

今回は、ヘアカラー自体からは離れますが、

「白髪を増やさない方法」の解説です。

・増える原因をへらす


この白髪の生える原因なのですが、一般的に加齢と言われておりますが、

若年性でも白髪に悩む方は多いですし、

一概にそれだけとも言えません。


なぜか毛根で突然髪の磯をつくるメラノサイトという部分が働かなくなってしまいます。

その原因が、加齢だけでなく、ストレスや体内の酸化、栄養不足、睡眠不足、運動不足、

などを言われます。


実際に、1本の髪の毛が白・黒・白・黒と変化している状態を何度も拝見した事がございます。

この原因は、その髪の毛が伸びている過程で、

作られる時期のストレスの度合いが要因であると考えられます。

過度なストレスを受けられた方が、ストレスの原因を排除された事によって、

白髪が減ったという現象が起きました。

ストレスで、白髪が増えるのは嫌なものですが、

逆手にとると、唯一、再び黒髪に戻せる可能性がある要因とも言えます。

・3つの生活習慣を見直す


加齢は、戻せない。ストレスは、メンタル次第。

この他の3つの生活習慣として、食事・睡眠・運動とあります。


こちらも髪だけの話ではございませんが、身体の健康としても大切です。

体内の健康の結果、健やかな髪づくりにも繋がります。

食事は、一般的に嗜好物や身体を酸化・糖化させるものを控え、

亜鉛やミネラルなどを多く摂ると良いとされます。


睡眠は、早寝早起き、最低限の睡眠時間の確保などが大切です。

髪だけではないですが、22時〜2時は美容のゴールデンタイムとも言われてます。
(エビデンスは今のところありません)

運動は、激しい運動ではなく、適度な筋トレや

一般的にウォーキングやジョギング程度が推奨されております。

・まとめ


原因として、「加齢」以外は、心と身体の自己管理です。

原因が100%解明されているわけではなので、

それで全て解決と断言できませんが、

白髪の増える確率を下げる事はできるかもしれません。



身体の健康にも繋がることですから、

意識していきたいものです。


綺麗な髪でお過ごしくださいませ。

最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。




ピュアティのヘアケア方法にご興味ある方は、
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